Bước nhảy ngàn cân là chương trình tìm kiếm tài năng khiêu vũ dành cho các thí sinh có thể trạng quá khổ, dựa theo format Dance Your Fat Off đến từ NBCUniversal, do Ban Sản xuất các chương trình Giải trí, Đài Truyền hình Việt Nam phối hợp cùng với Đông Tây Promotion thực hiện. Đây được xem là một trong số các chương trình truyền hình thực tế đặc biệt nhất có sức ảnh hưởng và lan tỏa trên phạm vi toàn thế giới. Chương trình được phát sóng vào lúc 21:10 tối chủ nhật hàng tuần từ ngày 04/10/2015 đến ngày 12/11/2017 trên kênh VTV3.
04/10/2015 - 12/11/2017[]
Khung giờ phát sóng[]
- Mùa 1 - 3: 21h15 chủ nhật hàng tuần trên VTV3.
Người dẫn chương trình[]
- Trường Giang - Đinh Ngọc Diệp (Mùa 1)
- Trấn Thành (Mùa 2, Mùa 3)
Kết thúc sứ mệnh[]
Sau đêm thi cuối cùng của mùa thứ 3 vào ngày 12/11/2017, Bước nhảy ngàn cân chính thức nói lời chia tay khán giả sau 2 mùa phát sóng và chuyển sang chương trình mới: Ban nhạc Việt, bắt đầu từ ngày 19/11/2017.